2025年9月21日是第32個“世界阿爾茨海默病日”。今年的宣傳主題為：“早防早治，守護認知”。

       每年9月是世界阿爾茨海默病宣傳月，2025年9月21日是第32個“世界阿爾茨海默病日”，國家衛生健康委與國家中醫藥局聯合發布通知，今年的主題是“早防早治，守護認知”。這一主題強調早期預防和干預的重要性，旨在引導全社會共同參與，提高公眾對老年期癡呆的科學認識。

       阿爾茨海默病(Alzheimer's Disease，簡稱 AD)，又稱老年性癡呆，是一種慢性進行性的中樞神經系統退行性疾病。其主要特征是記憶力、認知功能以及行為能力的逐漸減退，嚴重影響患者的日常生活和工作。根據世界衛生組織的數據，全球有超過4600萬人患有阿爾茨海默病，尤其在65歲以上的人群中，發病率更高，給患者及其家庭帶來沉重的負擔。

正視 “記憶殺手”：別讓 “老糊涂” 掩蓋疾病真相

       阿爾茨海默病并非正常的衰老現象，而是一種進行性發展的神經系統退行性疾病，這個被稱為 “記憶橡皮擦” 的疾病，正悄然吞噬著千萬人的認知與尊嚴，也讓無數家庭承受著身心與經濟的雙重重壓。研究數據顯示，2015年我國阿爾茨海默病患者總社會經濟成本約1.03萬億元，占國內生產總值的1.47%。據估算，我國60歲以上人群阿爾茨海默病患者總數目前約為983萬。阿爾茨海默病病程進展隱匿，早期識別和早期干預是阿爾茨海默病診治的關鍵。

       早期預警信號需警惕：如果您或家人出現以下癥狀，建議及時篩查。

       近期記憶明顯減退，經常忘記剛發生的事（如吃過飯卻記不清、反復詢問相同問題），但對多年前的事記憶清晰；

       執行日常任務變得困難，如不會使用常用家電、出門后找不到回家的路；

       語言表達或理解能力下降，說話顛三倒四、無法準確表達想法，或聽不懂他人話語；

       判斷力下降，如穿著不合時宜的衣物、輕易相信陌生人、亂花錢；

       情緒或性格突然改變，出現焦慮、抑郁、暴躁、多疑等異常情緒，甚至對以往喜愛的事物失去興趣。

專業守護：為記憶健康筑起 “防護墻”

       早防早治：科學防控降低風險

       1.飲食：堅持 “地中海飲食模式”—— 每天攝入蔬菜（尤其是深色菜）、水果（如藍莓、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米），每周吃2-3次魚類（富含 Omega-3），減少紅肉、油炸食品和高糖飲料攝入。

       2.運動：每周保證150分鐘中等強度運動，優先選擇 “全身+腦力結合” 的類型，如快走（每天30分鐘）、游泳、太極拳，或跳廣場舞（兼顧社交與運動）。

       3.健腦：避免大腦 “閑置”，每天花30分鐘做 “認知訓練”—— 比如讀書、看報、學新技能（用智能手機、學做菜）、玩益智游戲（拼圖、數獨），即使退休后也保持 “學習狀態”。

       4.慢性病管理：定期監測血壓（目標<140/90mmHg）、血糖（空腹<7mmol/L）、血脂，戒煙限酒（男性每天酒精≤25g，女性≤15g），這些能減少大腦血管損傷，降低患病風險。

       科學治療，延緩病情進展

       1.藥物治療：規范使用膽堿酯酶抑制劑、NMDA受體拮抗劑等一線藥物，改善患者認知功能、行為癥狀，延緩病情惡化。

       2.非藥物干預：開展認知訓練（如記憶游戲、語言訓練）、音樂治療、運動康復（如太極拳、散步）、心理疏導等特色服務，幫助患者維持生活能力，提升生活質量。

       家屬支持，共渡照護難關

       1.陪同篩查，不回避、不拖延

       發現家人有早期信號時，不要說 “老了都這樣”，而是主動陪同到正規醫院的 “神經內科” 或 “記憶門診” 做篩查（如認知量表測試、腦部 CT/MRI），盡早確診并制定干預方案——早期通過藥物+認知訓練，能有效延緩記憶力衰退。

       2.掌握 “溫和照護技巧”，減少沖突

       用 “簡單、重復、正向” 的語言溝通，避免用復雜指令，做好家中的安全防護，適當給予情緒安撫。家庭成員可分工協作，或找外部支持，分擔照護壓力。

全民參與：攜手守護記憶

       阿爾茨海默病的防治不僅需要醫療力量的支撐，更需要全社會的理解與參與。作為醫療機構，我們呼吁：提高公眾對疾病的認識，不歧視、多包容，給患者 “善意空間”；參與公益，可加入志愿者隊伍，傳播科學知識，共同努力，把防治變成日常。

       記憶或許會褪色，但關愛永不缺席。在這個宣傳月，寶雞市人民醫院神經內一科愿與每一位市民攜手，用科學的態度認識疾病，用溫暖的行動守護記憶，讓阿爾茨海默病患者不再獨自面對黑暗，讓每一個家庭都能在專業守護中重拾希望！