7月初，我市中小學生卸下了學業(yè)的重擔，迎來了輕松愉快的暑假。然而，在這愜意的時光里，一個潛在的威脅正悄然逼近——孩子的視力下滑。那么，什么是導(dǎo)致孩子假期視力下降的元兇，又該如何幫助孩子做好近視防控呢？

　　“我家大寶今年5歲，幼兒園放假后天天在家跟弟弟玩，幾乎不出門。為了保護孩子的視力，我跟家里人定了一個規(guī)矩，看動畫片只能看大屏幕電視，時間也會嚴格控制，上午半小時、下午半小時。”家住市區(qū)行政中心附近的市民對防控視力下降有一套自己的方法。相對于這位家長的嚴格把控，馬上要升高二的學生一放假就開始放飛自我，每天不是抱著手機打游戲，就是趴在床上看課外書，學校管不著，家長管不住，眼睛幾乎每天都是超長工作狀態(tài)。

       “假期很多孩子將大量時間耗費在電子產(chǎn)品上，長時間使用手機、平板電腦等，會讓孩子的眼睛長時間處于緊張狀態(tài)。而且電子產(chǎn)品發(fā)出的藍光對視網(wǎng)膜會造成慢性損傷，容易導(dǎo)致眼疲勞、干澀，進而引發(fā)視力下降。除了電子產(chǎn)品之外，不良的閱讀和書寫習慣也是導(dǎo)致孩子視力下滑的重要原因。”寶雞市人民醫(yī)院眼科醫(yī)院院長單武強說，假期一定要給眼睛“放個假”，多休息，避免長時間、近距離用眼，家長一定不要忽視暑假這個防控視力下降的“黃金時期”。

　　上學期間，孩子們每天課業(yè)繁重，用眼過度，暑假正好可以讓眼睛得到充分休息。單武強表示，假期要合理控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，6歲到12歲的孩子每天要少于1.5個小時，13歲以上不能多于2個小時，而且不要讓孩子連續(xù)長時間看電子產(chǎn)品，單次使用時長以40分鐘為宜。假期一定要增加孩子的戶外活動時間，每天最少1個小時，適當?shù)膽敉饣顒樱绕涫窃谧匀还饩€下的活動，能夠促進視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有效抑制眼軸的增長，從而降低近視的發(fā)生率。此外，最好給孩子建立一個眼科健康檔案，定期檢查孩子的遠視儲備、眼軸等情況，及時掌握孩子眼睛發(fā)育情況，保證每年的眼軸增長不要超過0.2毫米。如果孩子已經(jīng)發(fā)生近視，仍然要繼續(xù)防控，可選擇角膜塑形鏡或者帶度數(shù)的離焦眼鏡，避免近視度數(shù)增長。

　　“家長還可以讓孩子多吃一些富含維生素、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠為眼睛提供充足的營養(yǎng)，維護眼睛的正常功能。”單武強表示，保護好孩子的視力才能讓他們更好地感受世界的美好，假期要幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓他們在這個暑假既能盡情享受快樂時光，又能擁有一雙明亮清澈的眼睛。