冬季來臨，呼吸道傳染病也進入了高發季，流感活動進入到了快速上升階段。面對來勢洶洶的流感，如何區分自己得的是普通感冒還是流行性感冒？本文將為您提供實用的自我鑒別指南。

流感≠普通感冒，四招教您初步鑒別

       1. 看發熱程度

       流感：發熱程度高，通常突然出現高熱（39-40℃）

       普通感冒：通常不發熱或僅為輕中度發熱

       2. 察全身癥狀

       流感：全身癥狀明顯，如劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、顯著乏力

       普通感冒：全身癥狀相對較輕或者沒有，以局部癥狀為主

       3. 辨呼吸道癥狀

       流感：呼吸道癥狀反而不明顯，咳嗽可能較輕

       普通感冒：鼻塞、流涕、打噴嚏、嗓子疼更常見

       4. 觀傳染強度

       流感：由流感病毒引起，傳染性強

       普通感冒：由鼻病毒、副流感病毒等引起，傳染性相對較弱

       重要提示：如果一個家庭的成員或一個辦公室的同事在短時間內先后出現發熱、感冒癥狀，要高度警惕流感的可能性。

當前流感形勢：活動水平快速上升

       監測數據顯示，我國流感疫情整體處于中流行水平，學校聚集性疫情報告顯著增多。5～14歲兒童檢測陽性率明顯高于其他年齡組，家長需特別關注。

       特別提醒：以下人群感染流感后易發展為重癥，需格外警惕：

       兒童（尤其5歲以下）

       老年人（60歲以上）

       孕婦

       慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心臟病）

       肥胖者

       免疫功能低下者

預防措施：防患于未然

       1. 接種流感疫苗——最有效的防護手段

       建議所有6月齡及以上且無接種禁忌的人接種流感疫苗

       特別推薦老年人、兒童、慢性病患者等高危人群接種

       疫苗需每年接種，因為流感病毒每年都會變異

       2. 做好個人防護

       科學佩戴口罩，尤其在人群密集場所或乘坐公共交通工具時

       勤洗手，避免用不潔凈的手觸摸眼、鼻、口

       咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻

       3. 保持健康生活方式

       均衡飲食、適量運動，增強身體免疫力

       保證充足休息，避免過度勞累

       保持室內良好通風，避免前往人群密集場所

       專家提醒：若出現疑似流感癥狀，特別是高熱不退、呼吸困難、胸痛等嚴重癥狀，請及時就醫，避免延誤治療。早診斷、早治療是應對流感的關鍵。