2024年9月21日是第31個(gè)“世界阿爾茨海默病日”。今年的宣傳主題為：“即刻行動(dòng)：點(diǎn)亮記憶之光”

       面對(duì)老齡化挑戰(zhàn)，國家啟動(dòng)防治行動(dòng)。宣傳阿爾茨海默病防治、照護(hù)知識(shí)，提高公眾疾病知曉率；倡導(dǎo)各界人士參與癡呆防治促進(jìn)行動(dòng)，為疾病防治貢獻(xiàn)力量。通過宣傳、預(yù)防、治療與支持，減緩癡呆進(jìn)展，增強(qiáng)老年健康，共創(chuàng)和諧老齡社會(huì)。行動(dòng)起來，用愛點(diǎn)亮希望之光！

       阿爾茨海默病(Alzheimer's Disease，簡稱 AD)，又稱老年性癡呆，是一種慢性進(jìn)行性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。其主要特征是記憶力、認(rèn)知功能以及行為能力的逐漸減退，嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全球有超過4600萬人患有阿爾茨海默病，尤其在65歲以上的人群中，發(fā)病率更高，給患者及其家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

癡呆絕不是正常的衰老！

       盡早地識(shí)別出疾病的早期癥狀至關(guān)重要。有時(shí)候，老人會(huì)說自己是“老糊涂了”，但家屬應(yīng)該意識(shí)到這可能是疾病的前兆，他們腦海里像是有一塊橡皮擦，正在逐漸擦去曾經(jīng)的記憶。大多數(shù)人印象里的阿爾茨海默病，往往是患者已經(jīng)發(fā)展到疾病中晚期時(shí)的癥狀，而早期癥狀經(jīng)常與正常衰老相混淆，從而被患者自己或家人所忽視，錯(cuò)過了干預(yù)和治療的最佳時(shí)機(jī)。因此通過了解阿爾茨海默病的早期跡象、癥狀、防治等方面的知識(shí)，我們可以更好地預(yù)防和管理這一疾病。同時(shí)，也需要全社會(huì)共同努力，關(guān)注老年人的健康，為阿爾茨海默病患者提供更好的醫(yī)療和生活保障。

阿爾茨海默病的癥狀通常包括以下幾個(gè)方面：

       1、記憶力減退：早期主要表現(xiàn)為近期記憶力減退，如忘記剛剛發(fā)生的事情或說過的話，晚期可能出現(xiàn)遠(yuǎn)期記憶力的減退。

       2、認(rèn)知功能障礙：包括計(jì)算力、定向力、語言功能等方面的障礙。患者可能對(duì)復(fù)雜的計(jì)算感到困難，出門后找不到回家的路，語言流暢性下降等。

       3、行為改變：患者可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、敏感、多疑等情緒變化，以及性格改變、行為異常等癥狀。

       4、日常生活能力下降：隨著病情的進(jìn)展，患者可能無法獨(dú)立完成日常生活活動(dòng)，如穿衣、吃飯、如廁等。

阿爾茨海默病患者：

       1、記不起發(fā)生過的事，即使經(jīng)過反復(fù)的提醒也回憶不起來。

       2、喪失了識(shí)別周圍環(huán)境的能力，不知身在何處。

       3、會(huì)逐漸喪失生活自理能力。

       4、毫無煩惱，思維變得越來越遲鈍，語言越來越貧乏，缺乏幽默感。

一般的健忘者：

       1、只是遺忘事情的某一部分，一般經(jīng)人提醒就會(huì)想起。

       2、對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減。

       3、日常生活可以自理。

       4、對(duì)記憶力下降相當(dāng)苦惱，為了不致誤事，常記個(gè)備忘錄。

預(yù)防阿爾茨海默病的方法主要包括：

       個(gè)人預(yù)防

       1、樹立積極的生活態(tài)度和信念。

       2、堅(jiān)持用腦，通過閱讀、下棋、猜謎等腦力活動(dòng)保持大腦活躍。

       3、控制煙酒，加強(qiáng)對(duì)過度飲酒和吸煙的干預(yù)管理，對(duì)預(yù)防AD的發(fā)生具有重要意義。

       4、保證良好的睡眠，建議60歲以上的老年人群每天保持6~8小時(shí)的睡眠。

       5、預(yù)防高血壓、糖尿病，控制血壓和血糖在正常水平，糖尿病被排在癡呆三個(gè)危害因素之首。

       6、科學(xué)進(jìn)餐，堅(jiān)持低脂、低鹽、葷素搭配的均衡飲食，防止腦動(dòng)脈硬化。

       7、避免接觸有害物質(zhì)，盡量減少鋁等有害物質(zhì)的接觸。

       家庭預(yù)防

       家庭在AD早期預(yù)防上能發(fā)揮積極作用。

       1、子女要經(jīng)常看望父母，多與父母交流，減少父母孤獨(dú)感和抑郁情緒，有利于減緩老年腦功能衰退速度。

       2、老年夫妻之間應(yīng)相互鼓勵(lì)，督促參與體育活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)和其他益智活動(dòng)。

       3、子女要監(jiān)督和督促父母及時(shí)治療各種慢性病。

       社會(huì)預(yù)防

       保持社交活動(dòng)，積極參與社會(huì)活動(dòng)，降低壓力水平，維持腦細(xì)胞間的聯(lián)絡(luò)功能。

阿爾茨海默病“九問九答”

       疾病雖然“擦掉”了患者對(duì)歲月的記憶，卻沒有剝奪他們對(duì)生活的熱愛和對(duì)親情的渴求。遺失記憶不遺失愛，我們要對(duì)阿爾茨海默病患者多一些關(guān)愛，對(duì)患者家庭多一些幫助，用知識(shí)、尊重和善意幫助自己和我們身邊的人，攜手共克阿爾茨海默病的防治康護(hù)難題。

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